חרדות בכלל וחרדת מבחנים בפרט הן לא גזירת גורל אלא עניין שדורש תשומת לב ובהחלט ניתן לשינוי. 

לא תמיד יש לחרדת המבחנים קשר לסיכוי להצליח/להיכשל. חרדת בחינות יכולה להופיע הן אצל ילדים ומבוגרים בעלי ידע נרחב והן אצל אלה הסובלים מהפרעת קשב ו/או לקויות למידה. התמודדות עם חרדות ב"מקשיבים" משלבת למידה ותרגול של כלים לניהול עצמי והרגעה, יחד עם עבודת מודעות לשיפור ההיכרות של המתאמן עם עצמו, עם גירויים חיצוניים ופנימיים שמעוררים את החרדה, ועם המנגנונים בגופו שלוקחים חלק בהתעוררות החרדה ובהפחתתה.

טיפול בחרדת מבחנים

מלא פרטים כאן בכדי שנוכל ליצור איתך קשר