לפעמים מגיעים אלי אנשים בנוגע לקשיי למידה, קושי חברתי או התמודדות עם מתחים כעסים וחרדות ולפעמים הם מגיעים בגלל קשיים שחווים הילדים שלהם. הם מבקשים לשאול מה לעשות במקרה של התקף זעם / חרדה, או מה לעשות כדי שהילד יכין שיעורים, או מה לעשות כדי שלילד יהיו חברים ועוד...
חלקם מצפים לתשובת אינסטנט שתעלים את החרדה או תכניס בילד מוטיבציה ענקית ללמידה או תהפוך אותו מילד דחוי לילד הכי מקובל בכיתה אלא שהתשובות מורכבות בהרבה. כשמדובר בחרדה למשל: ניתן להרגיע את הגוף בזמן התקף באמצעות תרופות, ניתן להרגיע באמצעות נשימות, כיווצי, שרירים, דמיון מודרך ועוד אלא שכדי להיות מסוגלים להשתמש בתרגילי נשימה, כיווץ שרירים, דמיון מודרך וכל השאר – צריך לתרגל אותם על בסיס יומיומי כיון שבזמן אמת, כשמתרחש התקף החרדה קשה לשלוף מהזיכרון רעיונות ששמענו פעם ואוחסנו אי שם בנבכי הזיכרון.
עבודה לעומק בילד או במבוגר
טיפול בסימפטום –ישתיק את הכאב שאדם חווה בזמן אמת אבל לא יטפל בסיבה לכך שהוא מגיע שוב ושוב. טיפול הוליסטי הוא טיפול שמחפש את מקור הסבל ומטפל בו זמנית הן בסבל של "כאן ועכשיו" והן בסיבות להיווצרו, על מנת להוריד את התכיפות והעוצמה של התקפי החרדה ולא פעם להעלים אותם כליל.
קחו לדוגמה בעיית אינסטלציה שלא טופלה מן השורש. יש לנו נזילה בבית. ניתן לסתום את החור שדרכו דולפים המים. לכמה זמן זה יחזיק? לא הרבה. אם לא נמצא את הסיבה לנזילה ובכל פעם "נכבה שריפות" אנחנו עלולים להיתקל בקיר מתקלף, הצטברות עובש, מרצפות מתרוממות ועוד...
אם לא נטפל במקור תיווצרנה בעיות נוספות שהן פועל יוצא..כך גם בטיפול בחרדות, בכעסים, בחוסר מוטיבציה ועוד..ניתן לקחת תרופות שמפחיתות חרדות, שמרגיעות ומרפות וכתוצאה מכך מרגיעות כעסים, וישנן תרופות להעלאת הוויטליות ולשיפור מצב הרוח שעוזרות גם לגייס מוטיבציה לעשייה אלא שכל אלה מטפלות בסימפטום ולא בסיבה.
הן מביאות לתוצאות מהירות אבל יוצרות תלות בתרופה ולא פעם גורמות לתופעות לוואי בלתי רצויות.
בתהליך שמתקיים במקשיבים – לומדים המתאמנים להכיר את עצמם לעומק ולהבין מדוע הם מרגישים ופועלים כך ולא אחרת. הם לומדים לא לשפוט את עצמם או את הסובבים אותם ודווקא מתוך קבלה עצמית ויכולת לסלוח הם מצליחים לשנות דפוסים ולאמץ לעצמם הרגלים שמקדמים אותם לעבר המטרות שלהם. הם מגלים את המשאבים הפנימיים והחיצוניים שעומדים לרשותם ולומדים איך לגייס תמיכה מהסביבה, להגשים חלומות ולשפר את איכות החיים.
מה כולל התהליך?
תשאול ואיבחון המצב הנוכחי, צלילה פנימה לאתגרים, מענה לשאלות, חיבור לתחושה הפיזית, בדיקה ודיוק, הבנה וקבלה של הקיים ללא שיפוט, ביקורת והתנגדויות- תוך חתירה לשינוי המבוקש.
התהליך מתקיים בשיח רגשי, בלמידה ותרגול מנטלי, פיזי ורגשי.
מומלץ לשלב תמציות באך לתמיכה בתהליך ולתוצאות מהירות וארוכות טווח.
מתלבטים?
דברו איתי
מקשיבה:
0503597622
או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם
