הרצאות להורים: שיפור יכולת הריכוז והזיכרון אצל ילדכם

הזיכרון ויכולת הריכוז חשובים ללמידה, ותלמידים שמתקשים בשני אלה מתמודדים עם הרבה יותר אתגרים מאשר חבריהם. על מנת לחוות הצלחה בלימודים ולהתנהל באופן מוצלח גם במישור החברתי והמשפחתי, נדרשים ריכוז וזיכרון, למשל בביצוע מטלות בית, או בעת משחקי קופסה ומשחקים בכלל.

כבר שנים רבות שאני מקיימת הרצאות להורים וסדנאות אשר מעוניינים לשפר את רמת הריכוז אצל ילדיהם ולהבין כיצד ניתן לעבור טיפול בהפרעת קשב וריכוז ללא ריטלין.

 באמצעות אימון לפיתוח כישורי למידה ושיפור תקשורת בין אישית, תוכלו לראות תוצאות משנות חיים.

לפניכם 3 טיפים שיעזרו לפיתוח הכישורים הלימודיים אצל ילדכם:

1. מצאו את המקום האידיאלי לשבת וללמוד, לנוחות הפיזית יש תפקיד מרכזי וחשוב בשמירה על הריכוז לאורך זמן. ישיבה ממושכת מאחורי שולחן עלולה להוות מכשול עבור חלק מהילדים בשמירה על הריכוז וממילא אינה מומלצת מבחינה בריאותית. כדאי לעודד את ילדכם לעצור מידי פעם (אחת ל 20-30 דקות) לעמוד,  להתמתח, לקפוץ, לעשות סיבוב קטן ולחזור לישיבה. ישנן משימות שניתן  ואף מומלץ לבצע תוך כדי תנועה (קפיצות, התמסרות בכדור, כפיפות בטן ועוד..).למידה תוך כדי תנועה מאריכה את משך הריכוז ועוזרת לזכור טוב יותר את הנלמד.
2. אמנו את המוח ללמידה, נמצא כי תרגילי תנועה ותרגילי קואורדינציה ושיווי משקל משפרים את כישורי הלמידה ואת הביצועים. הזמינו את הילדים לקפוץ בטרמפולינה, לרכוב על אופניים, לעמוד על גלשן, לשחק משחקי כדור, לרקוד ולשחק משחקי רחוב כמו תופסת, מחבואים ועוד..
3. הציבו  בפני הילד אתגרים ישנם מחקרים מדעיים רבים שמציגים ראיות לכך שתרגול קוגניטיבי יכול לשפר את הזיכרון בדיוק באותה צורה שאימונים פיזיים משפרים את הגמישות והכוח. הזמינו את ילדיכם לבצע משימות על בסיס יומיומי. התחילו במשימה אחת בכל פעם ועם הזמן הוסיפו עוד משימות ברצף. בהמשך הציעו 2- 3 משימות במקביל . 

דוגמה למשימות במקביל: שטיפת כלים תוך כדי מתן תשומת לב לסיום הפעולה של מכונת הכביסה ולאחר מכן תליית הכביסה.

4. אורח חיים מסודר לילד

חדר מסודר והרגלים קבועים שמתקיימים בשגרה - משחררים את המוח מלחשוב עליהם ומפנים מקום להתמקד בתכנון וקבלת החלטות. 

סידור התיק מייד לאחר סיום הכנת שיעורי הבית, הכנת הבגדים ליום המחרת כבר בערב שלפני ואפילו בחירת האוכל לארוחת עשר של יום המחרת – יקלו על ההתארגנות בבקר ויגבירו את הסיכוי לזכור.

ניתן להניח את תיק בית הספר המסודר ליד דלת החדר של הילד או דלת הכניסה לבית על מנת שלא יישכח. 

רוצים ייעוץ ממוקד המותאם אישית למשפחה שלכם?

טלפנו לתיאום פגישת מקשיבים MAP ותצאו עם הרבה ידע ותובנות.