טיפול בחרדות, כעסים, לחצים

מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI) הם סוג של תרופות נוגדות דיכאון הפועלות על ידי הגדלת רמות הסרוטונין, נוירוטרנסמיטר במוח. חלופות טבעיות לתרופות SSRI הן חומרים בעלי השפעות דומות אך נגזרים ממקורות טבעיים.

שיטה יעילה להפחתת חרדות מציעה נתיב מלא פוטנציאל בהתמודדות עם חרדה ומתחים.

לחיות בפחד שהופך לחרדה תמיד לא קל. מיליונים בדיוק כמוך נאבקים בחרדה מדי יום ומחפשים דרכים למצוא הקלה. להתמודדות עם פחדים וחרדות יש כלים ואסטרטגיות נפלאים וטבעיים על מנת לחזור ולהשתלב בחיי היומיום שלך.

הסיפור שלי על החרדות שפקדו אותי וכיצד כמו עוף החול יצאתי לחופש

בזמנים מאתגרים, אתם עלולים לגלות שיש לך מעט סבלנות עם הסביבה ולהתעצבן על דברים קטנים. כעס ותסכול הם רגשות מסובכים הנובעים לרוב מתחושות אחרות, כמו אכזבה, פחד ולחץ, התמודדות עם כעסים ולבסוף שליטה בהם היא הדרך הנכונה לשלווה פנימית

הטבע מציע אופציה חלופית נהדרת לתרופות כימיות נוגדות חרדה לילדים והורים רבים מעדיפים אלטרנטיבה בריאה ובטוחה יותר לילדיהם

העולם בתהליך שינוי, חלק בעקבות מגיפת הקורונה שהיתה שלעתים הפחידה יותר מידי, להלן מספר טיפים להתמודדות עם תקופה רגישה בזמן מחלה ויראלית

המלחמה, משבר הקורונה שהיה הם דוגמאות מושלמות להתמודדות עם חרדות, בין עם הן כלכליות או בריאותיות, נסביר מדוע טיפול טבעי בחרדות יכול להפחית משמעותית אותן

מתחים ולחץ מלווים את רוב תחנות חיינו, המירוץ אחרי החיים, ההישגים והתחרותיות, עמידה בלו"ז משפיעים עלינו מבחינה נפשית ופיזיולוגית, בואו ללמוד איך להירגע ולהחזיר אליכם את איכות החיים שאבדה

אי הסתגלות לכעסים מעוררת תהפוכות קיצוניות, התפרצויות זעם, כוחניות או מופנמות ונסיגה לעתים רבות עקב דימוי עצמי נמוך.

פחדים היא תגובה מאד טבעית, אנו מבינים שאנו עומדים להיות במקום ביכול מסוכן אך בעזרתם אנו יכולים לקבל החלטה בטוחה יותר, פחדים לא הגיוניים פוגעים באיכות חיינו ולגרום לתסכול

ילדים צעירים עדיין אינם מבינים כיצד העולם עובד. הם מוצאים את דרכם סביב סיבה ותוצאה - שההשפעה בעקבות הסיבה אינה ברורה לעיני האנשים סביבתם. בואו נבין את כיצד התמודדות עם פחדים באה לידי ביטוי בילדים

בואו ללמוד כיצד ניתן להתמודד עם כעסים כהורים לילדים שכעסים מציפים אותם לעתים תכופות מאד

הידעת ששום דבר לא ישתנה אם לא תשנה/י אותו? אם את/ה רוצה לחיות את החיים שאתה מדמיין שאתה יכול לחיות, אז זהו אתה שמוביל אותם ושולט בהם. זה לא תמיד קל. אם אינך מרגיש/ה מוכשר/ת לכוון ולשלוט בחייך, כדאי לקבל עזרה.

תשובות מפורטות על כל מה שרציתם לדעת על חרדות, עובדות, התמודדות ודרכי טיפול.

להתמודד עם חרדות ופחדים שמובילים לחרדה אינו פשוט אך כיום חרדה בקרב אנשים הפכה לשכיחה מאד אך יש דרך לטיפול טבעי בחרדות ללא כל צורך במרשם לתרופות פסיכיאטריות

סיפור אמיתי על בחור מבריק ונורמטיבי שנתקף חרדות

חרדות הן דבר מאד מעיק ולעתים קשה מנשוא לעומת הפחד חרדה קשה מתאפיינת במצבים פיזיולוגיים ומורידה משמעותית את איכות החיים אך היא באה ללא כל סכנה אשר נשקפת, במרכז "מקשיבים" מטפלים מהשורש בתופעה על מנת לנהל חיים תקינים וכן גם שלווים

במקומות עבודה, העבודה והעובדים נמצאים במעקב, מעקב ונבדקים פומבית בדרכים חדשות ומגוונות, רמת השיפוטיות עולה וכך גם עולה מוטיבציית העובדים, הדבר נכון גם בחיים אך לעתים להיות פרפקציוניסט גורם ללא מעט לחצים

רגשות החרדה והכעס קשורים קשר הדוק. לשניהם ערך תפקודי, תגובות פיזיולוגיות דומות, ולעיתים קרובות מתרחשים במקביל. עם זאת, חרדה היא תחושה מתמשכת של דאגה לגבי איום נתפס, בעוד שכעס נוטה לצוץ מטריגר שניתן לזהות ומרגיש חזק יותר. חקר הרגשות הללו בפירוט יכול להבהיר

בשנים האחרונות נגיף הקורונה הוא הקובע הברור לעלייה דרמטית בהפרעת חרדה, שינויי האקלים וזאת בנוסף בין אם מישהו חלה במחלה או לא, אנשים מדווחים בדרך כלל שהם לא יעילים בעבודה, מתקשים להירדם, מאבדים עניין בחברים, כך גם גדלו התקפי החרדה והפאניקה.אז מה ניתן לעשו

פרחי באך הן תמיסות טבעיות של מים ותמציות צמחי בר אשר מיועדות לטיפול בשלל בעיות נפשיות כמו חרדה, הצפה רגשית, איבוד שליטה, חוסר אמון ועוד

שינויים במצב הרוח מתייחסים לתנודות בין רגשות שונים, והן קורים לכולם בשלב מסוים בחיים. שינויים קלים עד בינוניים במצב הרוח יכולים להיות תגובות שכיחות וטבעיות למצבים מאתגרים כמו אירועי חיים מלחיצים, כמו גירושין, מחלה, חיפוש עבודה, או אובדן יקיר, עם זאת, במק

הרגעת הנפש יכולה להיות מושגת באמצעות מגוון שיטות. אחת הדרכים היעילה היא באמצעות מדיטציית מיינדפולנס, הכוללת התמקדות בנשימה שלך והבאת תשומת הלב שלך לרגע הנוכחי. שיטה נוספת היא באמצעות פעילות גופנית, כמו יוגה או הליכה, שיכולה לעזור לנקות את המוח ולהפחית מתח