עודף משקל ואכילה רגשית

מקשיבות לבטן

פרי-בטן.   תחושת בטן.   בטן רכה.

ביטויים שממחישים היטב את תפקיד הבטן בחיינו.

הבטן היא מיכל מזין, מגן ומצמיח ליצירה החשובה בחיינו, ילדינו.  הבטן, עפ"י הרפואה הסינית  היא המרכז האנרגטי של גופנו.

מצד אחד היא מקור עצמה בלתי נלאה (שרירי הבטן הם אלה שמחזיקים את הגב למשל) , ומצד שני היא אחד המקומות הרגישים בגופנו.

תחושת בטן היא תחושה עצמתית שכולנו חווים, לעיתים, במנוגד ל"שכל הישר".

 

מחקרים מראים שהחלטות חשובות נלקחות יותר על סמך תחושת בטן מאשר על סמך חשיבה לוגית.

הבטן מגיבה למחשבות שליליות ומתחים (תיאבון יתר/חוסר תיאבון/בחילות ועוד..) ולמעשה היא סמן ימני לכך שמשהו לא מאוזן בחיינו.

 

אכילה רגשית היא ניסיון להשתיק את התחושות הלא נעימות, שקשה לנו לחוש.

קשה לבכות/לצעוק תוך כדי אכילה והורגלנו לחיות בחברה שמעריכה הדחקת רגשות ומציעה לילד שבוכה: "קח ממתק. רק אל תבכה"

 

בטווח הקצר הכאב מושתק אבל בטווח הארוך הבטן דורשת התייחסות או ע"י עוד רעב, או ע"י כך שהיא גדלה ותופסת עוד נפח.

 

ב 7 מפגשים בני שעתיים וחצי נצלול לעומק ונכיר טוב יותר את הבטן שלנו.

נקשיב למה שיש לה לומר ונלמד לתת לה מקום של כבוד.

התוצאות תבואנה לידי ביטוי בשחרור המשקל העודף הרגשי ולאחריו, גם בשחרור המשקל העודף הגופני.