כן-זו לא סתם קלישאה!
בילדותי פגשתי שכן בוגר ממני שעבר דירה ומששאל לשלומי סיפרתי לו על סיטואציה מתוך ציפייה שיגבה את כעסי ויבין אותו.
תחת גיבוי או הסכמה הוא ענה לי: "אז מה?" לקח לי שנים להבין שהייתה זו אחת השאלות הנבונות ביותר שנשאלתי.
השאלה הזו לא אפשרה לי להתרווח בנינוחות בתוך נקודת המבט שבחרתי לאותו הרגע, והכריחה אותי לחשוב עוד על העניין.
מובן שבחרתי להתבצר בעמדתי וסיפרתי לעצמי שהשכן פשוט לא הבין. רציתי להיות צודקת.
בבגרותי, שנים רבות לאחר מכן, כאשר עברתי ליישוב חדש ושיתפתי שכנות בחוויה לא נעימה שחוויתי - נתקלתי לראשונה במשפט:
"זה לא גשם! ירקו עליך"
לקח לי רגע להבין את המשפט ועוד מספר רגעים להבין שאני לא מתחברת לאמירה הזו.
עוד לא הכרתי את המושג "חשיבה חיובית" אבל התחלתי להבין שאני חושבת קצת אחרת וישנם אנשים שלא פשוט להם עם דרך החשיבה שלי.
בעיקר הרגשתי שלשמע המשפט הזה או משפטים בגישה דומה אני פשוט חווה תחושת אי נוחות. מעין משקולת בבטן וכיווץ בגרון .
השכנות ההן רצו שאכעס. הם רצו שאשמור טינה. הם לא הצליחו להירגע מהבחירה שלי להיפרד לשלום מהכעסים, האכזבות והעלבונות שחוויתי והכי הכי הם לא יכלו לשאת את העובדה שאת מירב מאמצי ריכזתי בניסיון להבין את הצד הפוגע / המאכזב / המכעיס ובלסלוח על הפגיעה.
מדוע הם רצו שאכעס? הם הרי לא קמו בבקר וחשבו "איך אני גורמת ליעלי לכעוס" או "היום אשכנע את יעלי להיפגע"
החשיבה ה"משונה" שלי הציבה לאותן נשים מראה על ה"חשיבה השלילית" שלהם ומה שהם גילו במראה לא כל כך נעם להם.
פתאום הם גילו שהבחירה שלהם להיאחז בכעסים/אכזבות ותחושות נוספות שלא נעמו להם אינה הבחירה האפשרית היחידה והביטחון שלהם בצדקת דרכם קצת התערער..
הם רצו להישאר "צודקות" ואני הפרתי להם את הסדר.
הפיכה משלילי לחיובי
עם הזמן, עם הרבה מאד לימודים ותירגול ובעיקר תוך כדי בחינה של מה נעים או לא נעים לי להרגיש ולחוש למדתי שאני רוצה להתאמן בחשיבה חיובית וגייסתי לשם כך את בני משפחתי. ביקשתי מהם לסמן לי בסימן שהוסכם ביני לבינם בכל פעם שאני מדברת באופן "שלילי" שיפוטי או ביקורתי, עד שחשיבה חיובית הפכה לטבע שני שלי.
גם היום כשאני מודעת הרבה יותר- אני מוצאת לנכון לתרגל חשיבה חיובית על מנת לשמר אותה כדרך חיים.
חשיבה חיובית היא התשתית לבריאות טובה, פרודוקטיביות וניהול מערכות יחסים טובות
בהרצאות ובסדנאות שאני עורכת אני מראה באמצעות מכשיר שמודד עליות וירידות במצב המתח בגוף את השפעתן של מחשבות "חיוביות" ומחשבות "שליליות" על הגוף וכיצד ניתן להפוך מחשבה "שלילית" ל"חיובית".
חשיבה חיובית מפחיתה את רמת המתח בגוף, משפרת את התפקוד, את הבריאות ואת מערכות היחסים.
לדף תרגול חשיבה חיובית באופן שבועי
