התמודדות עם פחדים עלולה להוות כמשימה מורכבת וישנם אנשים אשר אינם מסוגלים לייצר את השלווה הפנימית ללא הדרכה נכונה. בין אם מדובר על הורים או ילדים, פיתוח אסטרטגיה נכונה באופן טבעי תעזור לכל אדם להתייצב אל מול פחדיהם ולהבין מה הם המנגנונים אשר גורמים להפעלתם.
מפני שנתח אוכלוסייה משמעותי סובל מחרדות, כיום ישנה מגמת עלייה במגוון הטיפולים האפשריים. לדוגמא, טיפול טבעי בחרדות באמצעות הדרכה, סדנאות העצמה אישית ופריצת מחסומים רגשיים הינה גישה פופולארית אשר תופסת תאוצה.
טיפול בחרדות להורים ולילדים
מרכז "מקשיבים" בהדרכתה של יעל רהב סיוון מציע דרכי טיפול טבעיות בכל הנוגע לחרדות אצל ילדים והוריהם. בהרצאות מלמדים את הילדים כיצד להתמודד עם החרדה של ילדם ושלהם, איך להתמקד בכל התשובות הפנימיות שנמצאות בכל אחד מאיתנו וכיצד ניתן להרחיב את ארגז הכלים המנטליים שלנו בכדי להתאמן על בסיס קבוע ולהגיע לכל היעדים שלנו.
לדוגמא, הפרעת חרדה חברתית גורמת לילדים ובני נוער לפחד ממצבים חברתיים או ביצועים במהלך סיטואציות מסוימות מפני שהם מפחדים לבצע פעולה מביכה או להישפט באופן שלילי על ידי אחרים.
ההשלכות של התחושות הללו גורמות לילדים לדאוג יתר על המידה ולפתח יחסי תלות במקום הנוח להם כגון הבית, ההורים או המטפלים.
אחת הדרכים לטפל בבעיות מסוג זה היא על ידי טיפול פסיכולוגי יחד עם נטילת כדורים. חשוב להבין שניתן לפתור זאת על ידי טיפול טבעי בחרדות ובהפרעות ואין צורך לעבור תהליך ייסורים ארוך שגורם לילדכם להרגיש "יוצא דופן".
תסמינים נלווים להפרעת החרדה
מעבר לחרדה עצמה, אנשים רבים מסוגלים לפתח תחושות שליליות נוספות שפוגעות בתפקוד היומי שלהם באופן ישיר. כעס הוא תחושה שכיחה אצל אנשים שיש להם נטייה לחרדה ולכן במקביל לטיפול בחרדות כדאי לעבור הדרכה בנושא ניהול כעסים וכיצד יש להתמודד עמם.
בנוסף, גם דימוי עצמי נמוך עלול להתלוות לכל התהליך ובנקודה זאת יש לעבוד על שיפור הביטחון העצמי. חשוב לציין, אומנם מדובר על הפרעות נפשיות אך מחקרים רבים הוכיחו שישנה השפעה רבה לתחושות הללו על מצבנו הפיזי והבריאותי ולכן מומלץ לגשת לטיפול נקודתי ולא להסס לקבל את ההחלטה הנכונה.
