מרגע שאני זוכרת את עצמי היו לי קשיי נשימה. שנים השתתפתי בחוג שחייה ולאחר מכן רקדתי בלט והתעמלתי מספר פעמים בשבוע. קשיי הנשימה הגיעו "משום מקום" והייתי בטוחה שיש לי אסטמה.
כך גם איבחנו הרופאים בקופת חולים ומרגע האבחון צויידתי בשני משאפים: 
האחד לזמן חירום והשני כלל סטרואידים והיה מיועד לשימוש יום יומי. המשכתי את חיי כרגיל בתוספת המשאפים שעם הזמן פיתחתי תלות בהיותם איתי. כאשר נגמר החומר באחד המשאפים הזדרזתי לקנות חדש וחשבתי שאני עושה טוב לעצמי ולגופי, אלא שלאט לאט שמתי לב שהקושי הנשימתי נוכח בדיוק כפי שהיה והיית אובדת עיצות.
התחלת הצמיחה לחירות
כשהחלטתי ללמוד טיפול טבעי בחרדות לא היה לי מושג שאני עתידה לעזור לעצמי בפתרון הבעיה הנשימתית ושלמעשה האבחון שהצביע על אסטמה היה כנראה שגוי. לאחר מספר שנים בזמן שאחד מבני אירח חברה שחוותה התקף אסטמה – הוא טלפן לשאול היכן נמצא המשאף שלי. כאשר מצא את המשאף דיווח לי שהוא פג תוקף כבר חמש שנים.
בדיעבד הבנתי שתהליך הלמידה של טיפול טבעי בחרדות שכלל התנסות עצמית – הביא להפחתה משמעותית במפלס החרדה שלא ידעתי שיש לי ויחד עם הירידה במפלס החרדה התפתחה היכולה לניהול כעסים.
לאחר תרגול והפנמה של התכנים מצאתי את עצמי הרבה יותר רגועה. פתאום שמתי לב שאני חווה שלווה פנימית ושקט נפשי. הרבה מחסומים רגשיים שחוויתי התמוססו להם אט אט ושמתי לב שיכולת ההתמודדות עם פחדים השתפרה אצלי מאוד ומצאתי את עצמי עושה דברים שלא דמיינתי קודם לכן שאעז לעשות.
זה התחיל בכך שהעזתי לומר לא בסיטואציות בהן קודם אמרתי כן למרות שממש לא התחשק לי...זה המשיך בכך שהיו לי הרבה פחות רגשות אשמה וחוויתי הרבה פחות חוויות של בושה ומבוכה.
בשלב מאוחר יותר מצאתי את עצמי עומדת על במות ושרה או מדברת לקהל.
בהתחלה חוויתי עליה מהותית במהירות הדופק, קשיי נשימה ולא מעט מקרים של בלאק אאוט. לפעמים הרגשתי שאני לא שולטת בקולי שרעד מחשש והתרגשות אבל העזתי לשוב שוב ושוב אל הבמות.
העזתי לנבור במגירות לשלוף מהן את שירי ולהשמיע אותם לאחרים. החשיפה יצרה כר נרחב של שיתופי פעולה עם אנשים נוספים ובעיקר גרמה לי עונג והשרתה עלי ביטחון ואמונה שלי בעצמי.
אם אתם מתמודדים עם חרדות שמשבשות את חייכם. אם אתם מעדיפים לנסות טיפול טבעי בחרדות- דברו איתי.
לשיחת ייעוץ טלפנו 050-3597622
