תחושת חרדה היא תחושה קשה ובלתי נעימה, שונה באופייה מפחד רגיל. הפחד הטבעי והרגיל עולה בנו כשאנו נמצאים במצב של סכנה, ותפקידו לשמור עלינו ולאפשר לנו להתגונן כנגד המצב המאיים או המסכן ולשוב למצב מאוזן.
חרדה, לעומת זאת, מתעוררת ללא כל סכנה מידית הנשקפת לנו, ובאופן בלתי מעצים המקשה ולעיתים ממש מגביל את התפקוד השוטף. לכן טיפול טבעי בחרדות הוא כה קריטי על מנת להשיב לחיים את האיזון, השלווה והעוצמה שאובדים כאשר החרדות מתגברות ואוחזות באדם.
אופייה של חרדה
החרדה מתפרצת בדרך כלל ממחשבות מודעות או לא מודעות העולות באדם ומציתות אותה. התקף חרדה, בנוסף לרגש החזק האוחז באדם, יכול להתבטא גם בתגובות פיסיות כמו לחצים בחזה, רעידות, הזעה מוגברת, כאבי בטן ובחילות עזות ועוד.
התקף חרדה אורך בדרך כלל מספר דקות, אך חוויה קשה זו מורגשת כנמשכת זמן רב ביותר. אנשים רבים חוו התקף חרדה בחייהם, אך לעיתים התקפי חרדה חוזרים שוב ושוב ואף מתגברים, ולכן הופכים לבעיה של ממש שיש לטפל בה.
במהלך התקף חרדה, הגוף נתקף בסטרס הגורם להפרשת חומרים מסוימים, בהם קורטיזול. אנשים הסובלים מהתקפי חרדה תכופים, סובלים לכן גם מרמות גבוהות של קורטיזול בגוף, שעלולות לעורר סיבוכים פיסיים נוספים כמו עליית סיכון להשמנה, חוסר איזון הורמונאלי, סוכרת, לחץ דם גבוה וגם ירידה בחשק המיני.
בנוסף לכך כאשר החרדה מתעוררת במצבים בהם האדם חייב להיות בשליטה, כמו לדוגמה בעת נהיגה בכביש, היא עלולה לגרום לסכנה ממשית. באמצעות טיפול מקצועי ניתן לטפל בחרדות, להפחיתן ואף להתגבר עליהן.
טיפול טבעי בחרדות
הטיפול במרכז "מקשיבים" מאפשר לאדם להקשיב לגופו ולזהות את החרדה בשלבים מוקדמים ביותר שלה, כשהיא רק מתחילה לנבוט, ולא כאשר היא מתפשטת בו בכל עצמתה והופכת להתקף שעמו הוא לא מסוגל להתמודד.
האדם מתחיל לזהות את האירועים והמחשבות המעוררים בו את תחושת החרדה ומשתמש במודל מקשיבים כדי להתמודד עימם בצורה מאוזנת ומעצימה. לכן טיפול טבעי בחרדות, התמודדות עם פחדים, סדנאות העצמה אישית ועוד, מהווים ארגז כלים עוצמתי ומדהים המביא לאיזון, לשמחה ולהשבת תחושת העוצמה לחיים.
