טיפול בהפרעת קשב וריכוז הוא שירות שהולך ומתרחב. בשנים האחרונות צצים ומתפתחים טיפולים בהפרעת קשב כפטריות לאחר הגשם.
חלק מהטיפולים כוללים ביקור אצל נוירולוג או פסיכיאטר שבסופם מומלצת למטופל תרופה מעוררת שבחלק מהמקרים משפרת את היכולת להקשיב ולהתרכז בזמן ישיבה בכיתה וביצוע פעולות שדורשות סדר ואירגון, קריאה וכתיבה.
בחלק אחר מהמקרים מתעוררות אצל המשתמשים בתרופות מעוררות בעיות כמו חוסר תיאבון, דיכאון, טיקים ועוד, במקרים בהם אנשים שמחפשים טיפול בהפרעת קשב וריכוז מעדיפים לפעול בדרכים שאינן עושות שימוש בתרופות מעוררות ניתן לשפר את התפקודים באמצעות אימון גופני ואימון מנטלי.
אימון גופני שמשפר את שיתוף הפעולה בין חלקי המוח האחראים על תפקודים שונים מבוסס על תרגילי קואורדינציה ופעילות תנועתית ומחשבתית שמתנהלות בו זמנית. פעילות זו היא פעילות מעוררת שמשפרת את הריכוז ואת יכולת ההקשבה וההתארגנות. בנוסף כשמדובר בטיפול בהפרעת קשב וריכוז מומלץ לתרגל נשימות מסוגים שונים. לחלק מהנשימות יש תפקיד בהעלאת העוררות, הריכוז והויטאליות ולחלק אחר יש תפקיד בהרגעה וויסות.
בנוסף לכל אלה ניתן ואף מומלץ לתרגל מיינד פולנס ומדיטציות שהשפעתן על ניהול מתחים, ריכוז, מפלס שביעות הרצון וההישגים הוכחה מחקרית.
עניין נוסף שכדאי לקחת בחשבון הוא הסביבה שבה חי ומתנהל הילד/המבוגר שיש לו הפרעת קשב וריכוז. סביבה שמאורגנת באופן מותאם יכולה לעזור רבות בהתנהלות אפקטיבית.
אספקט נוסף שלא כולם מודעים לו הוא התזונה והשפעתה על התפקוד ועל הטיפול בהפרעת קשב וריכוז. תזונה יכולה להשפיע לא רק על הכוחות שלנו והמצב הבריאותי אלא גם על מידת הסטרס, על מצב הרוח, על רמת העוררות ועוד..
אם אתם או אנשים בסביבתכם סובלים מהפרעת קשב וריכוז כדאי לדעת של"הפרעה" הזו יש גם צדדים חיוביים שמאפשרים הצלחה בתחומים הדורשים רגישות, יצירתיות, נטיות אומנותיות ועוד.
המפתח הוא בהבנת הצרכים, במודעות עצמית, בהתאמת הסביבה לצרכים וביצירת הרגלים אפקטיביים שיאפשרו יוזמה, התמדה ועשייה מתוך חדוות יצירה ובהתאמה למטרות האישיות שלכם.
מתלבטים? רוצים להתייעץ?
מוזמנים לטלפן 050-3597622
