הורים רבים שואלים את עצמם איך לעזור לילדיהם לפתח ביטחון עצמי אמיתי. ביטחון עצמי אמיתי אינו בא לידי ביטוי בחוצפה או תעוזה רגעית, אלא בתחושת ערך פנימית, כזו שמבוססת על אהבה, שייכות וידיעה שאני משמעותי בעולם.
מחקרים רבים כבר הראו כי ביטחון עצמי בגיל הרך הוא הבסיס להצלחה בלימודים, במערכות יחסים ובהתנהלות החברתית והרגשית של הילד לאורך חייו.
ביטחון הוא פונקציה של אהבה, שייכות ומשמעות
במילים פשוטות, ביטחון עצמי נבנה כשילד מרגיש אהוב, שייך ובעל השפעה. כשאנחנו נותנים לילד תחושה שהוא משמעותי בעולמנו, אנו מטפחים בו יסודות איתנים לביטחון עצמי חברתי ורגשי.
שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים מתחיל מהיחס היומיומי ומהאופן שבו אנחנו, המבוגרים, מדברים איתם. הענקת אחריות קטנה, התייעצות, מתן תפקידים בבית או בקבוצה, משפטים לחיזוק ביטחון עצמי, כל אלו בונים תחושת מסוגלות.
למשל, אפשר לשתף את הילד בהחלטות קטנות כמו: "בוא תעזור לי לבחור מה ללבוש, אני תמיד יכולה לסמוך עליך" או "תטעם את המרק, אתה יודע לזהות טעמים מצוינים". משפטים מהסוג הזה גורמים לילדים להרגיש נחוצים ובעלי ערך.
תחושת שייכות חשובה לא פחות ואפשר לומר משפטים כגון, "אצלנו במשפחה אוהבים פסטה" ,"אנחנו מתכננים טיול בשבת, בוא נחשוב יחד על מסלול", כדי ליצור חוויה קבוצתית של "אנחנו".
איך לשפר ביטחון עצמי אצל ילדים? הכול מתחיל בבית
שיפור הביטחון העצמי מתחיל בתמיכה וחיזוק בסביבה הביתית. ניתן לשלב משחקים להעלאת הביטחון העצמי כגון משחקי תפקידים, כתיבת משפטים מחזקים על פתקים ולפזר אותם ברחבי הבית או משחקים קבוצתיים המעודדים שיתוף פעולה ותקשורת.
במידה ואתם מרגישים צורך בהכוונה מקצועית, מומלץ להיעזר במסגרת מקצועית כמו סדנת ביטחון עצמי לילדים, מסגרת שבה הילדים לומדים לתרגל ביטוי עצמי, תקשורת והתמודדות בונה עם שכישלונות, תוך חיזוק הערכה עצמית והעצמה אישית.
מתי הזמן הטוב ביותר להתחיל? כמה שיותר מוקדם
אין גיל מוקדם מדי לטפח ביטחון עצמי, במיוחד כשמזהים צורך בשיפור דימוי עצמי נמוך. ביטחון עצמי בגיל הרך משפיע באופן דרמטי על התפתחות הילד בהמשך: ילדים בטוחים בעצמם יוצרים קשרים חברתיים בקלות, מפתחים ביטחון חברתי, מתמודדים עם אתגרים וממשיכים לנסות גם אחרי כישלון. סדנאות מותאמות לגיל הרך מלמדות את הילדים להקשיב לעצמם, לבטוח בתחושותיהם ולהרגיש חלק מקבוצה תומכת.
ספר העצמה לילדים: “ניסטגמוס זה לא שם של דינוזאור”
הספר "ניסטגמוס זה לא שם של דינוזאור"מאת יעלי רהב-סיון, הוא ספר ביטחון עצמי לילדים שנכתב מתוך ניסיון אמיתי בעבודה עם ילדים וקשיים חברתיים. זהו סיפור מרגש על ילדה לקוית ראייה החווה דחייה חברתית ומוצאת בתוכה את הכוחות להתגבר באמצעות נחישות, התמדה וחשיבה חיובית.
הספר הושק במוזיאון ארץ ישראל ומשמש כיום כלי חינוכי והשראתי להורים, למורים ולילדים. בסופו יש נספח עם תרגילים ופעילויות להעצמה אישית, המיועדים לעבודה משותפת של הורים וילדים.
מקשיבים CONFIDENCE , תהליך מעצים לילדים ולהורים
מי שמעוניין בתהליך מעמיק של שיפור ביטחון עצמי אצל ילדים, יוכל למצוא זאת במקשיבים-CONFIDENCE, מרחב אימוני בהובלת יעלי רהב-סיון. המקום מציע תהליכים אישיים וקבוצתיים לפיתוח ביטחון עצמי חברתי ורגשי, להורים ולילדים כאחד.
התהליך מסייע גם למתבגרים שרוצים לדעת איך לשפר ביטחון עצמי עם בנות, לשפר תקשורת בינאישית ולחוות יותר חופש וביטוי עצמי.
